by Natascha Scheer

Ernährungsberatung

Dein Körper.

Dein Essen.

Deine Stärke.

Ständiges Kalorienzählen, kurzfristige Diäten, Frust auf der Waage und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper - ein oftmals nie endender Kreislauf. Ein Kreislauf aus dem es auszubrechen gilt, denn nachhaltiges Abnehmen beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit Bewusstsein.

Ich bin Natascha Scheer, zertifizierte Ernährungsberaterin und studierte Gesundheitsmanagerin und ich begleite Menschen dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - mit einem ganzheitlichen Ansatz. Für mich steht nicht der kurzfristige Erfolg im Vordergrund, sondern eine tiefere Veränderung: ein neues Körpergefühl, ein entspannteres Essverhalten und mehr Vertrauen in sich selbst. Ich möchte anderen helfen zu verstehen, dass eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsreduktion nichts mit Disziplin zu tun hat.

Du willst dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper - ohne Diäten, mit mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Die Vorteile für dich

Keine Diät, keine Perfektion

Deine Ernährung soll zu deinem Leben passen und keinen Stress verursachen. In meinem Coaching lernst du, wie eine ausgewogene Ernährung ohne Diätstress angewendet werden kann.

Du stehst im Mittelpunkt

Gemeinsam finden wir den für dich richtigen Weg. Dafür berücksichtige ich deine individuelle Geschichte, deine persönlichen Vorlieben und deinen Alltag.

Vertrauen

Im Coaching sind wir im regelmäßigen Austausch und arbeiten vertrauensvoll. Neben den Gesprächen kannst du mich jederzeit per Chat erreichen.

Häufige Fragen:

  • Das legen wir in einem Kennenlerngespräch fest, da die Dauer von deinen Zielen, deinen Erfahrungen und Lebensumstand abhängt. Wichtig ist, dass für wir eine für dich passende Ernährungsweise finden und etablieren. Durchschnittlich dauern die Coachings sechs Monate.

  • Die Kosten sind von deinen Zielen, Bedürfnissen und die Länge der Zusammenarbeit abhängig. In unserem Kennenlerngespräch werde ich dir die Optionen nennen.

  • Alle vier Wochen bekommst du einen neuen Plan mit neuen Rezepten.

  • Wir thematisieren im Coaching dein Bewegungs- und Sportverhalten. Einen konkreten Plan für das Training bekommst du jedoch nicht, weil wir in dem Coaching den Fokus auf die Ernährung legen.

  • Wenn du dich nach unserem Kennenlerngespräch für die Zusammenarbeit entscheidest, bekommst du einen Fragebogen zugeschickt und wir besprechen den genauen Starttermin.

  • Die Rezepte sind in erster Linie auf dich und deinen Körper abgestimmt, aber du kannst immer eine größere Menge kochen und die Portionen aufteilen. Die Rezepte sind familienfreundlich.

  • Nein, die Rezepte sind so ausgelegt, dass größerer Mengen für mehrere Tage zubereitet werden können.

  • Mir ist es wichtig dich auf deinem Weg individuell zu begleiten. Im Coaching sprechen wir 1-2 Mal im Monat. Zudem haben wir die Möglichkeit über eine App zu chatten. In der App erhälst du auch deine Ernährungspläne.

  • Ja, das Coaching ist ausschließlich online und dadurch ortsunabhängig.

Lass uns

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